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推薦閱讀:《練習的心態》人生就是漫長的練習

2019-06-28 10:09:09  來源:互聯網  作者:未知  瀏覽46次 
      在我們的人生之中,真正的平和與滿足源于意識到人生是一個過程,是一段我們可以選擇體驗神奇路徑走下去的旅途。
      本書內容是關于記住你在某種程度上已經知道了的東西,并且將那種記憶帶入到當前這一刻的。既有助于你將思緒集中到那條路徑之上,又能夠讓你分享那段旅程。本書將向你重新介紹一個過程,在知道那個過程意味著什么之前,你一直遵循它來獲取某種技能。同時,本書將提醒你,生活本身只不過是一個漫長的練習過程,是一種永無止境地優化各種行為的努力,那些行為既包括身體上的動作,也包括心理活動,它們構成了我們每天的生活。
      我們全都懂得,諸如學習彈奏某種樂器以及練就基本的高爾夫揮桿技能等活動都是一些技能,這些技能本身需要不斷練習。但事實上,人生是一段需要我們(無論是有意還是無意)迫使自己熟練掌握各種技能的旅程。我們容易忘記自己在這個星球上的人生是何時開始的,忘記了何時學會走路以及何時開始清晰表達自己的想法與感受,這些都是從“沒有技能”的時候開始的。受到心中的渴望與現實的必要性的驅使,我們一步一個腳印地掌握了這些技能,也許最為重要的是,在掌握這些技能的過程中,我們并沒有產生痛苦掙扎的感覺。像學習樂器或學打高爾夫球所做的那些努力一樣,我們通過稱為練習的過程來獲得這些技能。所謂練習,就是懷著實現某個既定目標的有意的意識與意圖,來反復參加某項活動。
      當今世界,人們的生活節奏過快、壓力過大,我們使用技能這個詞來定義某種個人的資產。例如,我們可能說:“這不是我的技能組中的一部分。”與此同時,我們對擁有諸多不同技能的價值的認識,也在不斷發展。不過,盡可能迅速且以最少的付出來發展任何一項技能的能力,甚至在這個過程中體驗內心的平和與愉悅的能力,實際上本身就是一種技能,也是一種需要不斷練習并使之成為我們自身一部分的技能,但是,具有諷刺意味的是,對于這一點,我們沒有抓住要領。
      無論我們是在全力實現一種個人的抱負,還是在學著應對艱難的局面,當我們學會把精力集中在體驗人生的過程并且擁抱這一過程時,都將開始甩掉內心的壓力與焦慮。這種壓力與焦慮,源于我們對自己目標的依戀,也源于我們產生的“如果我沒有達到目標,就不可能感到幸福”的感覺。“目標”總是以我們尚未到達的某個地方、我們還未擁有,但在某個時刻終將擁有的東西的形式出現。然后,我們相信,達到了這樣的“目標”,人生就圓滿了。
      當我們不易察覺地做出改變,既專注于實現目標的過程,又從這個過程中找到樂趣,而不是擁有這個目標時,我們便獲得了一項新的技能。一旦我們熟練掌握了該項技能,它不但可以發揮神奇的作用,還難以置信地讓你擁有強大的力量。

      我們把那些展示了這種技能的人們描述為他們擁有一些優秀的品質,比如自律、專注、耐心和自知等。我們意識到,這些十分重要的美德,是與我們內心中真正的平和以及對生活的滿足相互交織的。有了這種技能,我們會成為人生中迸發出的精力的主宰者;沒有這種技能,我們則成為自己不專注的和不斷變化的努力、渴望以及前進方向的受害者。

推薦閱讀:練習的心態

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